Bertha György
Hobbisták Önvédelmi SE
Szombathely Nárai u 3.
Telefon:
+36202315560
E-mail:
info@hobbistak.hu
Nyitvatartás
Bertha Barbara
Pilates
Pilates – a test és lélek harmóniájáért A Pilates egy olyan mozgásforma, amely kíméletes, mégis rendkívül hatékony módon erősíti a testet és nyugtatja az elmét. A gyakorlatok középpontjában a mélyizmok – a has, a hát és a csípő stabilizáló izmai – állnak, amelyek a helyes testtartásért és a gerinc védelméért felelősek. A Pilates rendszeres gyakorlása: • javítja a testtartást és csökkenti a hát- és derékfájdalmakat, • erősíti és formálja az izmokat anélkül, hogy túlterhelné az ízületeket, • növeli a hajlékonyságot és a mozgékonyságot, • segíti a stresszoldást és a lelki feltöltődést. Ez a mozgásforma minden korosztály számára ajánlott – fiataloknak a megelőzéshez, idősebbeknek az egészség megőrzéséhez, szülés után a regenerációhoz. A Pilates ötvözi az erőt és a rugalmasságot, miközben a légzés és a tudatos mozgás harmóniáját tanítja. Fedezd fel te is, hogyan válhat a Pilates a mindennapi egyensúly és jó közérzet kulcsává!
Vissza az előző oldalra!