Hírek
2022. szeptember 24. szombat
Részletek
Szombathely, Nárai utca 3.
Részletek
2022. szeptember 24. szombat
Részletek
2022.04.24. vasárnap 15 órától
Részletek
Sopár Kati, Takács Ildikó, Bertha György, Gergácz Bence, Moldován Arabella, Horváth Attila
Részletek
2022. március 19. szombat, Szombathely
Részletek
Szombathely
Részletek
2021. október 9-10. Szombathely
Részletek
2020. szeptember 19.
Részletek
Információ: Juhász Valéria +36 20 824 7978
Részletek
Mészáros Ciprián és Botos Brendon
Részletek
ZÁRVA
Részletek
2020. január 25. 11 órától - 2020. január 26. 11 óráig
Részletek
Hatalmas eredményeket ért el
Részletek
2019. június 19.
Részletek
Kopcsándi Adrienn 8 hónap alatt 50 kilót fogyott
Részletek
Köszönjük a cikket, a meghívást, a támogatást, a segítséget, a részvételt.
Részletek
Biotechusa, Szombathely
Részletek
Egy óra alatt ezer felülés volt a feladat.
Részletek
Köszönjük minden résztvevőnek az időt, a segítséget!!!
Részletek
A tizenegy éves Ádi autistaként éli életét. Hetente egy alkalommal, egyéni foglalkozás keretében a Hobbisták edzőtermében sportol. Hogyan jutottak el idáig, hogyan birkózik meg a fiú és edzője ezze...
Részletek
A szombathelyi Hobbistákkal mozgott az egész ország
Részletek
Felsőcsatár sport és falunap Sikeres cross, box, gyermek erőpróba sportbemutatót tartottunk tegnap a faluban. Volt legerősebb férfi, legügyesebb nő gyakorlatok.
Részletek
Kamiont is húztak a III. Decathlon Hobbi Intercross Cup-on.
Részletek
2018. május 13. Parkerdő
Részletek
Viszlát komfortzóna!
Részletek
A Vas Megyei Kereskedelmi és Iparkamara és a Vas Megyei Kormányhivatal közös rendezvényén, a II. Vas Megyei Karrierhét - Pályaorientációs show és Állásbörzén tartott sportbemutatót nagy sikerrel a ...
Részletek
"A legnagyobb vétség, ha semmit sem teszel, mert úgy gondolod, hogy túl kevés, amit megtehetsz..." Zig Ziglair.
Részletek
Mozogni kell és mindenhol lehet
Részletek
Egész nap csattogtak a súlyok és dagadtak az izmok Szombathelyen
Részletek
Nincsenek leküzdhetetlen akadályok!
Részletek
Hasizommal Ádiért
Ádi 11 éves autista. Heti rendszereséggel sportol nálunk, a Hobbisták SE-ben. Jótékonysági ötletünkkel szeretnénk, hogy egy picit minőségibb sportélete legyen.
Has-gyakorlatonként, ha csak 1 ft-tal támogatod, a Decathlon megduplázza :-) .
Egy újabb "őrült" sportötlettel álltunk elő.
Január 20-án, vasárnap 15-16 óra közt, ezúttal a szombathelyi Dechatlon nagyáruházban! Kihívásul most 1 óra alatt 1000 db has-gyakorlatot tűztük ki célul. Igyekszünk mindig valami új elemet találni, hogy érdekes és kihívás legyen.
Gyülekező és a felelősség-nyilatkozat aláírása (kiskorúak esetén szülő vagy gondviselő): 14:00-tól
Kérünk minden résztvevőt, hogy 14:45-re átöltözve és a helyét elfoglalva várakozzon a közös bemelegítésre és feladatismertetésre.
A feladat kivitelezése:
Crunches Clap- Hasprés taps:-) A láb a levegőben van derékszögben (törzs és a comb derékszöget zár, comb és a lábszár szintén), ezáltal a lumbális gerinc egy optimálisabb helyzetbe kerül, a lumbális csigolyákra való terhelést nézve, illetve plusz izmokat kapcsolunk be. Végig figyelni kell rá, hogy a derék leszorítva maradjon, köldök behúzva. Mint minden hasizom gyakorlatnál a légzés is nagyon fontos, mindig erőkifejtéskor fújjuk ki a levegőt szánkon át. A kéznél két véghelyzet lesz, fej feletti föld érintés, a másik pedg a térd alatti taps.
Könnyítés (B verzió):
Knee Up- Térd fel :-) Fekve páros térdfelhúzás. Alsó holtponti helyzetben mindkét sarok a földön van, lábak nyújtott helyzetben, kezek alátámasszák a derekat. Páros lábú térdfelhúzás után felső véghelyzetben 90'-ig felhúzzuk mindkét térdet.
Amire szükség van: Te, sportruha, törölköző. Igény esetén polifoam-ot adunk kölcsön :-)
Köszönet a szép rajzért Somogyi Edinának, és a plakát kiváló kivitelezéséhez Szalai Marcinak
Vissza az előző oldalra!