Hírek


Sosem késő elkezdeni: az ötven pluszosokat várja az edzés...
2020. szeptember 14., 12:00

Információ: Juhász Valéria +36 20 824 7978

Részletek

A Hobbisták SE két fiatal ökölvívó utánpótlás sp...
2020. július 31., 12:00

Mészáros Ciprián és Botos Brendon

Részletek

Íme az új, nyári órarend 2020. június 15-től
2020. június 05., 13:29

2020. június 15-től

Részletek

Üzletnyitás? 2020.06.15.?
2020. május 03., 15:00

Részletek

24 órás jótékonysági evezés
2020. február 02., 12:00

2020. január 25-26.

Részletek

24 órás jótékonysági evezés kihívás
2020. január 02., 00:00

2020. január 25. 11 órától - 2020. január 26. 11 óráig

Részletek

Életmódváltás: csak elkezdeni nehéz, aztán a többi jön ma...
2019. július 21., 15:30

Hatalmas eredményeket ért el

Részletek

Sosem késő életmódot váltani
2019. június 03., 12:00

Kopcsándi Adrienn 8 hónap alatt 50 kilót fogyott

Részletek

Saját testsúlyos edzést, ökölvívást és thaiboxot is ki le...
2019. május 26., 12:00

Köszönjük a cikket, a meghívást, a támogatást, a segítséget, a részvételt.

Részletek

Crazy 5K Sprint Szombathely
2019. május 11., 10:15

Szombathely, Repülőtér

Részletek

Szeretném bemutatni nektek Kopcsándi Adrienn-t...
2019. február 05., 10:00

Biotechusa, Szombathely

Részletek

Hasizommal Ádiért, a szombathelyi autista fiúért
2019. január 21., 00:00

Egy óra alatt ezer felülés volt a feladat.

Részletek

Hasizommal Ádiért jótékonysági sportóra gyűjtés megdupláz...
2019. január 20., 00:00

Köszönjük minden résztvevőnek az időt, a segítséget!!!

Részletek

Autistaként az edzőteremben
2019. január 15., 09:00

A tizenegy éves Ádi autistaként éli életét. Hetente egy alkalommal, egyéni foglalkozás keretében a Hobbisták edzőtermében sportol. Hogyan jutottak el idáig, hogyan birkózik meg a fiú és edzője ezze...

Részletek

Hasizommal Ádiért
2019. január 14., 12:54

2019. január 20-án

Részletek

Advent 1000 Burpee
2018. december 02., 00:00

A szombathelyi Hobbistákkal mozgott az egész ország

Részletek

Felsőcsatár sport és falunap
2018. augusztus 20., 14:00

Felsőcsatár sport és falunap Sikeres cross, box, gyermek erőpróba sportbemutatót tartottunk tegnap a faluban. Volt legerősebb férfi, legügyesebb nő gyakorlatok.

Részletek

III. Decathlon Hobbi Intercross Cup 2018. június 2.
2018. június 02., 00:00

Kamiont is húztak a III. Decathlon Hobbi Intercross Cup-on.

Részletek

Vasárnapi biciklizés után evés ivás, rekreációs kikapcsol...
2018. május 13., 15:00

2018. május 13. Parkerdő

Részletek

II. Vas Megyei Karrierhét - Pályaorientációs show és Állá...
2017. szeptember 28., 00:00

A Vas Megyei Kereskedelmi és Iparkamara és a Vas Megyei Kormányhivatal közös rendezvényén, a II. Vas Megyei Karrierhét - Pályaorientációs show és Állásbörzén tartott sportbemutatót nagy sikerrel a ...

Részletek

Sportbemutatót tartott a Hobbisták Önv Se Vépen a Hatos F...
2017. augusztus 21., 10:37

"A legnagyobb vétség, ha semmit sem teszel, mert úgy gondolod, hogy túl kevés, amit megtehetsz..." Zig Ziglair.

Részletek

Egészség és sportnap Egervölgyben a Hobbisták Önv Se segí...
2017. augusztus 21., 09:28

Mozogni kell és mindenhol lehet

Részletek

II. HOBBI Intercross Cup 2017.05.13
2017. augusztus 21., 09:00

Egész nap csattogtak a súlyok és dagadtak az izmok Szombathelyen

Részletek

Sosem késő elkezdeni: az ötven pluszosokat várja az edzéseire Juhász Valéria

2020. szeptember 14., 12:00

Információ:
Juhász Valéria +36 20 824 7978

Juhász Valéria néhány éve számos egészségügyi problémával küzdve még bizonyára nem gondolta, hogy túl az ötvenen az elmúlt héten megtartja első edzését. Akkoriban térdproblémája miatt kereste fel edzőjét, majd elvégzett egy sportoktatói képzést – ma pedig már ő segíti az érettebbeket: speciális funkcionális edzést tart az ötven pluszos korosztálynak.

– Hogyan szeretnénk élni 50, 60, 70, 80 vagy akár 90 éves korunkban? Talán már sokakban felvetődött ez a kérdés. Természetesen a válasz nagyon egyszerű: egészségesen, fiatalosan, fájdalom és mozgáskorlátozottság nélkül. De mindent meg is teszünk ezért? Bennem az első kétség ötven­éves koromban fogalmazódott meg. Több egészségügyi probléma után, éppen a harmadik térdműtétem közeledtével tettem fel magamnak a kérdést, hogy milyen élet vár még rám, ha már menni sem tudok. A teljes kétségbeesés akkor vett erőt rajtam, amikor a műtét után kiderült, hamarosan térd­protézisre lesz szükségem – meséli Juhász Valéria.

Mint mondja, ezt mindenképpen szerette volna elkerülni, így arra a döntésre jutott, hogy ezért mindent megtesz.

Gyógytornászhoz kezdett járni, aki fél év után javasolta számára, hogy keressen valakit, aki segíti az izomépítésben, hiszen a térdet tehermentesíteni a combizmok tudják. – Kolléganőm ajánlására kerestem fel Bertha Györgyöt, akinek segítségével sikerült helyreállítani a mozgásomat, az egészségemet és a lelkemet. Első találkozásunkkor elmeséltem Gyurinak, hogy szeretném elkerülni a protézis beültetését, ennek érdekében pedig mindent meg is teszek. Küzdelmes út várt rám, de végül megérte. Sokszor gondolok arra, hogy a műtét előtt mennyi gyógyszert szedtem be, hányszor „pihentem”, mert azt gondoltam, az jót tesz a dagadt és fájós lábamnak. Most már tudom, hogy a mozgás mindennél fontosabb. Hiszen a rendszeres testedzéssel fenntartható az ízületek megfelelő mozgástartománya, javul a keringés, csökken a koleszterinszint stb.

Természetesen még rengeteg jótékony hatást felsorolhatnánk. Az elmúlt két évben csökkent a vérnyomásom, pajzsmirigyproblémáim megszűntek és 18 kg-ot fogytam. Ennek köszönhetően újra elmondhatom, hogy egészséges vagyok. Hálával és köszönettel tartozom Gyurinak azért, hogy idáig eljutottam. Felépülésemnek köszönhetően arra az elhatározásra jutottam, hogy elvégeztem egy sport­oktatói tanfolyamot, és segítek azoknak, akik egészségesek szeretnének maradni, s ezért hajlandók is tenni – fejti ki Vali, aki kedden debütált trénerkét a Hobbista Önvédelmi SE-nél.

Egyelőre 10-12 fővel dolgozik keddenként és csütörtökönként délután minicsoportos edzés formájában, de továbbra is várják a jelentkezőket. Amint a hat-hét főt meghaladja majd az alkalmankénti létszám, onnantól dupla órában tartja a foglalkozásokat. Korbeli megkötés nincs, de leginkább az ötven év felettiek a célcsoportjuk. Jelenlegi legidősebb tagjuk hetvenkét éves – itt Vali edzője, Gyuri viccesen megjegyezte: az ötven pluszos és a száz mínuszos korosztályt célozták meg az edzéssel, ami, úgy tudja, egyedülálló a városban: nem hallott még más olyan csoportos edzőtermi edzésről, amely kifejezetten az idősebb korúakat várná. A Hobbisták egyesületének vezetője azt is hozzátette, örül neki, hogy Vali nemrég még segítségért fordult hozzá, ma pedig már ott tart, hogy edzéseivel ő szeretne segíteni másokon.

A tornán egyébként egyszerű alapgyakorlatokat végeznek, amelyek nagyon fontosak az inak, izmok stabilizálása és megerősítése érdekében. Ezek jó része az ízületi mozgékonyságot is növeli. Külön hangsúlyt kapnak azok a gyakorlatok, amelyekkel a korbeli sajátosságoknak megfelelően leginkább érintett testrészeket, például a vállakat, a csípőt és a hátat mozgatják át. Végeznek még nyaktornát a meszes nyaki gerinc miatt, valamint erősítik a törzs izmait a derékfájás elkerüléséért. Tulajdonképpen a torna egy speciális funkcio­nális edzés, amely biztosítja a résztvevők számára az élhetőbb, könnyebb minden­napokat.

https://www.vaol.hu/eletstilus/helyi-eletstilus/sosem-keso-elkezdeni-az-otven-pluszosokat-varja-az-edzeseire-4267406/?fbclid=IwAR2k5_RWFZLvvqafilnJJSi6Bx7k-oyeFnaLxt5WVTiV2lWQdzA4aVN5h74




Vissza az előző oldalra!
Hobbisták Önvédelmi SE - Magyar