Hobbi Intercross Cup
A csapat nevezés határidő 2020. április 6-ig!!!
Részletek
A csapat nevezés határidő 2019. szeptember 8-ig!!!
Részletek
Az idén se hiányozhat a versenylógó, az elmaradhatatlan támogatókkal együtt.
Részletek
https://hu-hu.facebook.com/HOBBI-Intercross-CUP-486089998240181/ http://vaol.hu/hirek/hobbi-intercross-cup-crossfit-bertha-gyorgy-verseny-1835448 http...
RészletekIII. Decathlon Hobbi Intercross Cup versenyfeladatok
Versenyfeladatok kiírása
1.WOD.: TC12 MIN
DEADLIFT MAX 1 fő 60/90 6x2MIN- közben 5 fő Single Under
2.WOD: AMPRAP 10 MIN
A WOD 5 MIN 1 fő PULL UP MAX- közben 5 fő Sit Up
B WOD 5 MIN 1 fő TOES TO BAR MAX- közben 5 fő USA SWING (8-12-16-20-24)
3.WOD: AMPRAP 10 MIN
Meglepetés
4.WOD: AMPRAP 10 MIN
A WOD 5 MIN DOUBLE ATOMIC SIT UP MAX- közben 4 fő Hand- Stand Hold (kézenállás tartás)
B WOD 5 Min 1 fő BURPEE OVER THE BOX MAX- közben 5 fő Air Squat
5. WOD: TC 10 MIN PLANK
5+1 WOD: ROW 3000m (6x500m)
5+2 .WOD: KAMIONHÚZÁS
Ui.: A „közben” feladatok folyamatosak 5 percen át, a feladat megszakítása csak csere esetén lehetséges, különben büntetőpont jár érte, vagy addig szünetel az adott pontot érő fő feladat.
Vissza az előző oldalra!