V. Decathlon-Hobbi Intercross Cup versenyfeladatok

Íme a versenyfeladatok! V. HOBBI INTERCROSS CUP 2020.04.25. 9.00-tól.

1 WOD 6 min 6x1 min:

A: Usa swing 24/16 1 fő AMRAP
B: Szinkron felugrásos kitörés 25 db 5 fő kiegészítő feladat

2 WOD 6 min 6x1 min

A: Burpee OH box step 20/10 1 fő AMRAP
B: szinkron plank 5 fő kiegészítő feladat

3 WOD 6 min 12x05 min

A: Pull Up 1 fő AMRAP, lányok dupla pont
B: minden fél percben 5 db szinkron atomic sit up 5 fő kiegészítő feladat

4 WOD 6 min 6x1 min amrap

A: WB 1 fő AMRAP
B: 5 fő szinkron fekvő lapocka zárással 20 db

5 WOD 6 min 12x0.5 min

A: T2B 1 fő AMRAP
B: minden fél percben szinkron 5 burpee 5 fő kiegészítő feladat

6 WOD

függeszkedés 6 fő egyszerre minden másodperc 1 pont

7 WOD: 6min 6x1 min

A: meglepetés
B: gumitartás fej felett 5 fő kiegészítő feladat

8 WOD: 6 min Emom

1 kör futás a gumival, a maradék percben szinkron burpee ami a pontérték

Extra WODok

6x2 min max cal row
6x2 min max cal airbike

A feladatok végrehajtásának a pontos leírását folyamatosan töltjük fel.

Max 24db 6 fős csapat indulhat!

Most is lesz tartalékcsapat lista, az esetleges sérülés miatti visszalépés miatt.

Tavaly is 3 csapat jutott így be, ezért érdemes minél előbb leadni a nevezést, ami csak az utalással válik véglegessé.

A versennyel kapcsolatos kérdéseket az: info@hobbistak.hu -ra, vagy a +36202315560 -as számon tehetitek fel.

Jó felkészülést kívánunk!