Bertha György
Hobbisták Önvédelmi SE
Karantén edzés
13. edzésnap
Íme a 13., ünnepi edzésfeladat: EMOM Burpee 1000 db!
2018.12.02-án a teremben megcsináltuk ezt már.
2 órára van tervezve a táblázat, természetesen lehet kevesebbet is csinálni:-)
A lényeg: minden perc elején megcsinálod a kitűzött darabszámot, és az adott perc végéig tudsz pihenni. Ez megy 5 percen keresztül, és minden 6. perc pihenő. A táblázat alapján be tudsz lőni 250,- 500,- 750, vagy akár 1000-es darabszámot. Öt és tíz darabos opcióra van tervezve a táblázat. Húsvét van, pihenőnap, ideális eme nemes gyakorlathoz.
Burpee 1000 db 2 óra alatt!
Kérjük az esetleges megosztással, és ismerőseid meghívásával segítsd eme kitűnő gyakorlat népszerűsítését:-)
Tegyünk ma olyat, ami holnap is számít!
Kíváncsi vagyok, hogy ki hány darabot csinált, és mennyi idő alatt:-)
Vissza az előző oldalra!