Bertha György

Hobbisták Önvédelmi SE

Cím: 9700 Szombathely,
Szombathely Nárai u 3.
Telefon: +36202315560
E-mail: info@hobbistak.hu
További információk

Az alapító

Bertha György 

Született: 1974.

Családi állapot: nős, két kislány, Kiara (12),  és Aisa (6) édesapja

Felesége: Bertháné Süle Karolina

Sport múlt:

3 év birkózás

3 év kick-box,

1 év Thai box

1995-2005. hivatásos ökölvívó

Futás és teljesítménypróbák:

12 hegyi félmaraton

6 alkalommal hegyi 35 km futás, ill. kerékpározás

16 utcai félmaraton 2000- 2016 között

1 utcai maraton 2011

1 alkalommal 70 km hegyi teljesítménypróba 

Brutálfutás csapatban

5 csapat, és 8 egyéni  versenyző crossfitversenyre felkészítése, és irányítása.

A Hobbisták Önvédelmi Sportegyesület megálmodója, és alapitója, és vezető edzője.

A Hobbi Intercross Cup kitalálója, és megszervezője.

A Joskar- Ola napokon gyermek és ifjusági Cross ügyességi erőpróba megálmodója, és egyik fő szervezője.

2006-tól folyamatos képzések, a sportkultúra és a táplálkozás területén, 2013-ban pedig a sportoktató (önvédelem- ökölvivás)  szakon szerzett képesítést a legújabb uniós normák szerint.

 

 

 


 

 

 

Nyitvatartás

Nyitvatartás

 



Karantén edzés

13. edzésnap

2020.04.13.

13. edzésnap

Íme a 13., ünnepi edzésfeladat: EMOM Burpee 1000 db!

2018.12.02-án a teremben megcsináltuk ezt már.

2 órára van tervezve a táblázat, természetesen lehet kevesebbet is csinálni:-)

A lényeg: minden perc elején megcsinálod a kitűzött darabszámot, és az adott perc végéig tudsz pihenni. Ez megy 5 percen keresztül, és minden 6. perc pihenő. A táblázat alapján be tudsz lőni 250,- 500,- 750, vagy akár 1000-es darabszámot. Öt és tíz darabos opcióra van tervezve a táblázat. Húsvét van, pihenőnap, ideális eme nemes gyakorlathoz.

Burpee 1000 db 2 óra alatt!

Kérjük az esetleges megosztással, és ismerőseid meghívásával segítsd eme kitűnő gyakorlat népszerűsítését:-)
Tegyünk ma olyat, ami holnap is számít!
Kíváncsi vagyok, hogy ki hány darabot csinált, és mennyi idő alatt:-)








Vissza az előző oldalra!
Hobbisták Önvédelmi SE - Magyar