Bertha György

Hobbisták Önvédelmi SE

Cím: 9700 Szombathely,
Szombathely Nárai u 3.
Telefon: +36202315560
E-mail: info@hobbistak.hu
További információk

Az alapító

Bertha György 

Született: 1974.

Családi állapot: nős, két kislány, Kiara (12),  és Aisa (6) édesapja

Felesége: Bertháné Süle Karolina

Sport múlt:

3 év birkózás

3 év kick-box,

1 év Thai box

1995-2005. hivatásos ökölvívó

Futás és teljesítménypróbák:

12 hegyi félmaraton

6 alkalommal hegyi 35 km futás, ill. kerékpározás

16 utcai félmaraton 2000- 2016 között

1 utcai maraton 2011

1 alkalommal 70 km hegyi teljesítménypróba 

Brutálfutás csapatban

5 csapat, és 8 egyéni  versenyző crossfitversenyre felkészítése, és irányítása.

A Hobbisták Önvédelmi Sportegyesület megálmodója, és alapitója, és vezető edzője.

A Hobbi Intercross Cup kitalálója, és megszervezője.

A Joskar- Ola napokon gyermek és ifjusági Cross ügyességi erőpróba megálmodója, és egyik fő szervezője.

2006-tól folyamatos képzések, a sportkultúra és a táplálkozás területén, 2013-ban pedig a sportoktató (önvédelem- ökölvivás)  szakon szerzett képesítést a legújabb uniós normák szerint.

 

 

 


 

 

 

Nyitvatartás

Nyitvatartás

 



Karantén edzés

16. edzésnap

2020.04.20.

16. edzésnap

Kedves sportbarátaim!

Íme a 16. edzésnap feladata:

A héten számolós feladatok vannak. Kezdők 1 kör, középhaladók 2 kör, haladók 3 kört csináljanak.

10 székre fellépés (10 pár)
100 ugrálás (kötéllel)
20 hanyattfekvés felállással
100 ugrálás (kötéllel)
30 burpee
100 ugrálás (kötéllel)
40 guggolás
100 ugrálás (kötéllel)
50 felülés
100 ugrálás (kötéllel)
60 homorítás hasonfekvésben
100 ugrálás (kötéllel)
70 páros térdfelhuzás (fekve, vagy lógva)
100 ugrálás (kötéllel)
80 kitörés előre (haladók 80 pár)
100 ugrálás (kötéllel)
90 kitörés hátra (haladók 90 pár)
100 ugrálás (kötéllel)
100 fenékemelés (talp összezárva)
100 ugrálás (kötéllel)

Ezekből mindegyik feladatot csináltuk már a home training keretein belül, az előzményekből visszanézhető a helyes kivitelezés leírása.
Jó edzést kívánok hozzá!

Ha gondolod, kommentbe elég egy "kész", vagy amit épp edzés után érzel:-) Hívd meg, vagy ki egy (nem) Hobbista ismerősödet is!

"Az ember csak a sport által ismerheti meg önmagát. Amióta rendszeresen sportolok, olyan testrészeim is fájnak, amelyeknek eddig a létezéséről sem tudtam."








Vissza az előző oldalra!
Hobbisták Önvédelmi SE - Magyar