Bertha György

Hobbisták Önvédelmi SE

Cím: 9700 Szombathely,
Szombathely Nárai u 3.
Telefon: +36202315560
E-mail: info@hobbistak.hu
További információk

Az alapító

Bertha György 

Született: 1974.

Családi állapot: nős, két kislány, Kiara (12),  és Aisa (6) édesapja

Felesége: Bertháné Süle Karolina

Sport múlt:

3 év birkózás

3 év kick-box,

1 év Thai box

1995-2005. hivatásos ökölvívó

Futás és teljesítménypróbák:

12 hegyi félmaraton

6 alkalommal hegyi 35 km futás, ill. kerékpározás

16 utcai félmaraton 2000- 2016 között

1 utcai maraton 2011

1 alkalommal 70 km hegyi teljesítménypróba 

Brutálfutás csapatban

5 csapat, és 8 egyéni  versenyző crossfitversenyre felkészítése, és irányítása.

A Hobbisták Önvédelmi Sportegyesület megálmodója, és alapitója, és vezető edzője.

A Hobbi Intercross Cup kitalálója, és megszervezője.

A Joskar- Ola napokon gyermek és ifjusági Cross ügyességi erőpróba megálmodója, és egyik fő szervezője.

2006-tól folyamatos képzések, a sportkultúra és a táplálkozás területén, 2013-ban pedig a sportoktató (önvédelem- ökölvivás)  szakon szerzett képesítést a legújabb uniós normák szerint.

 

 

 


 

 

 

Nyitvatartás

Nyitvatartás

 



Karantén edzés

17. edzésnap

2020.04.22.

17. edzésnap

Kedves sportbarátaim!

Íme a 17. edzésnap feladata:

A héten számolós feladatok vannak.

Kezdőktől 30 kör, középhaladóktól 40 kör, haladóktól 50 kört kérek szépen.

Egy kör így néz ki:

1 db négyütemű fekvőtámasz (burpee)
2 db fekvőtámasz lapockazárós (push up)
4 db hasizom gyakorlat (beginner jackknife)
8 db pulzusemelő gyakorlat (jumping jacks)
16 db törzserősítő gyakorlat (mountain climber)

Ezekből mindegyik feladatot csináltuk már a home training keretein belül, a napi videóból visszanézhető a helyes kivitelezés leírása.

Jó edzést kívánok hozzá!

Ha gondolod, kommentbe elég egy "kész", vagy amit épp edzés után érzel:-) Hívd meg, vagy ki egy (nem) Hobbista ismerősödet is!

„ Ahol nem izzadsz meg, az nem sport. ”
Dr. Csont c. sorozat

 

 








Vissza az előző oldalra!
Hobbisták Önvédelmi SE - Magyar