Bertha György

Hobbisták Önvédelmi SE

Cím: 9700 Szombathely,
Szombathely Nárai u 3.
Telefon: +36202315560
E-mail: info@hobbistak.hu
További információk

Az alapító

Bertha György 

Született: 1974.

Családi állapot: nős, két kislány, Kiara (12),  és Aisa (6) édesapja

Felesége: Bertháné Süle Karolina

Sport múlt:

3 év birkózás

3 év kick-box,

1 év Thai box

1995-2005. hivatásos ökölvívó

Futás és teljesítménypróbák:

12 hegyi félmaraton

6 alkalommal hegyi 35 km futás, ill. kerékpározás

16 utcai félmaraton 2000- 2016 között

1 utcai maraton 2011

1 alkalommal 70 km hegyi teljesítménypróba 

Brutálfutás csapatban

5 csapat, és 8 egyéni  versenyző crossfitversenyre felkészítése, és irányítása.

A Hobbisták Önvédelmi Sportegyesület megálmodója, és alapitója, és vezető edzője.

A Hobbi Intercross Cup kitalálója, és megszervezője.

A Joskar- Ola napokon gyermek és ifjusági Cross ügyességi erőpróba megálmodója, és egyik fő szervezője.

2006-tól folyamatos képzések, a sportkultúra és a táplálkozás területén, 2013-ban pedig a sportoktató (önvédelem- ökölvivás)  szakon szerzett képesítést a legújabb uniós normák szerint.

 

 

 


 

 

 

Nyitvatartás

Nyitvatartás

 



Karantén edzés

23. edzésnap

2020.05.06.

23. edzésnap

Íme a 23. edzésnap feladatai:

Mai is párosgyakorlatok vannak, viszont nem számolós, hanem időalapú felosztásban.

12x 1 perc meló, mindegyik után 15 mp szünet. Tehát oldalanként 6-6 menet lesz.

- hanyattfekvésben fenékemelés úgy, hogy az egyik láb a levegőben van. (menetenként lábcsere)
- plank, oldaltartás. (menetenként oldalcsere)
- kitörés előre (menetenként lábcsere)
- kitörés hátra (menetenként lábcsere)

Egészségetekre váljon!

"Minden alkalommal, amikor megtanulsz valami újat, hozzáadsz egy új öltést a szürkeállományod háromdimenziós kárpitjához. Ha elkezdesz gondolkodni azon, amit megtanultál, akkor azt okozod, hogy az agyad új sorozatokban új mintázatokban és új kombinációkban tüzel. Bármikor, amikor másképp működteted az agyad, megváltoztatod az elmédet, mert az elme az agy működés közben.
Akkor azt mondhatjuk, hogy az új gondolatok új választásokhoz kell vezetniük, és az új választásoknak új viselkedésekhez kell vezetniük, és az új viselkedéseknek új tapasztalatokat kell létrehozniuk, és az új tapasztalatoknak aztán új érzelmeket kell létrehozniuk, és azoknak az új érzelmeknek aztán új gondolatokat kell inspirálniuk. ezt hívják evolúciónak. "
Dr Joe Dispenza








Vissza az előző oldalra!
Hobbisták Önvédelmi SE - Magyar